Неделя отказа от табака

Текущая неделя в нашей стране объявлена неделей отказа от табака, а потому мы поговорим о его пагубном воздействии на человеческий организм.

ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ


Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно.

Возможно будет непросто, но преимущества для физического и психического здоровья того стоят! Польза для здоровья начинается уже через час.

Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием.

Один из неприятных, но временных эффекторов отказа от сигарет— никотиновая абстиненция или синдром отмены. С ним легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу,‍ физические упражнения.