Всемирный день борьбы с астмой

В эту среду (3 мая) отмечается Всемирный день борьбы с астмой, а потому текущая неделя в нашей стране объявлена, неделей сохранения здоровья легких. 

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. 

Для того, чтобы сохранить здоровье необходимы:

Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть органам чистоту.

Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.

Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

Выходные на природе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.